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Como lidar com as cólicas do bebê
Entendendo as cólicas do bebê
As cólicas são um dos principais desconfortos enfrentados pelos bebês nos primeiros meses de vida. Muitos pais se sentem impotentes diante dos episódios de choro intenso e prolongado do bebê, sem saber ao certo como aliviar a dor e o desconforto.
Respirar profundamente: uma técnica eficaz
Uma das técnicas que podem ajudar tanto os pais quanto o bebê a lidar com as cólicas é a respiração profunda. Esse exercício simples e acessível pode proporcionar um alívio imediato e reduzir a tensão em ambos.
Quando um bebê está com cólica, ele tende a ficar com a respiração mais curta e acelerada, o que pode piorar o desconforto e aumentar a agitação. Respirar profundamente ajuda a relaxar o corpo e a mente, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
Dicas para aliviar as cólicas do bebê
Além da técnica da respiração profunda, existem outras estratégias que podem ser adotadas para aliviar as cólicas do bebê:
- Massageie suavemente a barriguinha do bebê, em movimentos circulares no sentido horário;
- Aplique compressas mornas na barriga do bebê;
- Experimente colocar o bebê em uma posição mais vertical durante a amamentação, evitando que ele engula ar;
- Tente acalmar o bebê com um banho morno;
- Utilize um aquecedor de mamadeira para evitar que o bebê ingira ar durante a alimentação ;
- Procure estabelecer uma rotina de sono regular para o bebê, com horários fixos para dormir e acordar;
- Evite alimentos que podem causar gases na mãe , se estiver amamentando.
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🤰 Carolina Fagundes
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