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Como lidar com as demandas emocionais da maternidade
Como lidar com as demandas emocionais da maternidade
A maternidade é uma jornada magnífica, mas também pode ser desafiadora emocionalmente. Lidar com as demandas emocionais da maternidade pode ser um exercício diário que requer autoconsciência, habilidades de comunicação e recursos de apoio.
1. Reconheça e aceite suas emoções
É normal sentir uma ampla gama de emoções como mãe , desde amor incondicional e alegria até estresse, tristeza e até mesmo raiva. Reconheça e aceite todas as suas emoções, pois elas são parte natural da experiência materna .
2. Priorize o autocuidado
Para conseguir lidar com as demandas emocionais da maternidade , é essencial priorizar o autocuidado. Tire um tempo para si mesma, faça atividades que te trazem prazer, durma bem e alimente-se adequadamente.
3. Encontre um sistema de apoio
Não tenha medo ou vergonha de buscar apoio emocional . Compartilhe suas emoções e experiências com amigos próximos, familiares ou mesmo em grupos de apoio online. Ouvir e compartilhar histórias semelhantes pode ajudar a aliviar o estresse e a solidão.
No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mães reais com quem compartilhar suas experiências e receber apoio emocional . A plataforma oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, disponibiliza um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar informações valiosas para lidar com as demandas emocionais.
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🤰 Carla Marques
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