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Como lidar com as dificuldades na alimentação: meu filho não gosta de verduras
O desafio da alimentação saudável
Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães é a alimentação dos filhos. Muitas vezes, eles simplesmente não gostam de verduras, legumes e outros alimentos saudáveis, o que pode ser um verdadeiro desafio para garantir uma dieta equilibrada e nutritiva.
Dicas para enfrentar a resistência
Para lidar com essa situação, é importante ter calma e paciência. Lembre-se de que cada criança tem um ritmo e preferências próprias, e é preciso respeitar isso.
Uma estratégia eficiente é envolver a criança no processo de escolha e preparo dos alimentos. Leve-a para fazer compras no mercado, peça ajuda na cozinha e elogie seus esforços. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade pelos alimentos saudáveis.
Outra dica é apresentar os alimentos de forma criativa e divertida. Faça formatos diferentes com as verduras, use cores vibrantes e crie pratos atrativos visualmente. Além disso, tente incluir os alimentos rejeitados em receitas que a criança já goste, como sucos, bolos e vitaminas .
A importância do exemplo dos pais
Os pais são os principais modelos para as crianças. Portanto, é fundamental que eles deem o exemplo e consumam alimentos saudáveis. Se a criança vê os pais comendo verduras e legumes, é mais provável que ela se sinta motivada a experimentá-los também.
O papel do Leda
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🤰 Giovana Santos
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