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Como lidar com as dificuldades na alimentação na adolescência
Introdução
A adolescência é uma fase de muitas mudanças na vida dos jovens, incluindo as mudanças no corpo , nas emoções e nos hábitos alimentares. Nessa fase, é comum que os adolescentes experimentem dificuldades na alimentação, o que pode preocupar os pais.
Identificando as dificuldades
Uma das principais dificuldades na alimentação na adolescência é a falta de interesse por alimentos saudáveis. Os jovens costumam preferir alimentos industrializados, ricos em açúcar e gorduras, e têm aversão a frutas, legumes e verduras. Além disso, muitos adolescentes adotam dietas restritivas e podem desenvolver transtornos alimentares, como a anorexia e a bulimia.
Como lidar com as dificuldades
Para lidar com as dificuldades na alimentação na adolescência, é importante estabelecer uma comunicação aberta e franca com o adolescente, respeitando suas preferências e incentivando-o a fazer escolhas saudáveis. Além disso, é fundamental oferecer opções saudáveis em casa e evitar a presença de alimentos não saudáveis, como refrigerantes e salgadinhos. É recomendado também buscar ajuda de um médico ou nutricionista especializado em alimentação na adolescência.
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🤰 Cristina Nunes
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