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Como lidar com as dificuldades na alimentação
Introdução
Lidar com as dificuldades na alimentação é um desafio comum para muitas mães. Muitas vezes, os filhos apresentam resistência em experimentar novos alimentos ou recusam-se a comer determinados grupos alimentares, tornando as refeições um verdadeiro desafio.
Identificando o problema
É importante que as mães estejam atentas para identificar se a dificuldade na alimentação é apenas uma fase passageira ou se existe um problema mais profundo. Observe se o seu filho está perdendo peso ou se a dificuldade na alimentação está afetando o seu desenvolvimento. Caso necessário, é importante procurar orientação com um pediatra ou nutricionista especializado em nutrição infantil.
Esteja atenta às suas próprias atitudes
Muitas mães tendem a ficar ansiosas e preocupadas quando seus filhos não comem adequadamente. É importante entender que a criança é capaz de perceber esses sentimentos e pode acabar associando a alimentação com situações estressantes. Portanto, procure manter a calma e oferecer um ambiente tranquilo e agradável durante as refeições.
Ofereça uma variedade de alimentos
Uma dica importante é oferecer uma variedade de alimentos ao seu filho, incluindo frutas, vegetais , proteínas e carboidratos. A variedade de sabores e texturas pode despertar a curiosidade das crianças e estimular o interesse em experimentar novos alimentos. Além disso, é importante sempre respeitar as preferências individuais da criança e não forçá-la a comer algo que ela não queira.
Seja criativa na hora das refeições
Uma estratégia que pode funcionar para algumas mães é ser criativa na hora de preparar as refeições. Faça pratos coloridos e divertidos, utilizando formatos diferentes e dando nomes divertidos para os alimentos. Essa abordagem lúdica pode despertar o interesse da criança e tornar as refeições mais atrativas.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Se você está enfrentando dificuldades na alimentação do seu filho, conheça o Leda e aproveite todo o apoio e conhecimento disponível na plataforma.
🤰 Sofia Alves
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