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Como lidar com as dificuldades para comer legumes
Como lidar com as dificuldades para comer legumes
Alimentação é um dos temas que mais preocupa as mães . Afinal, garantir que os filhos tenham uma dieta balanceada e saudável é fundamental para o seu desenvolvimento e bem-estar. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que as crianças comam legumes.
Se você está enfrentando dificuldades nesse sentido, saiba que não está sozinha. Muitas mães passam por esse desafio diariamente. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a tornar a hora da refeição mais tranquila e a incentivar as crianças a comer legumes.
Dicas para lidar com as dificuldades na alimentação
1. Apresente novos sabores aos poucos: É comum que as crianças tenham resistência a alimentos desconhecidos. Por isso, é importante apresentar os legumes de forma gradual, em preparações simples e saborosas.
2. Torne a refeição agradável: Criar um ambiente positivo e descontraído durante as refeições pode ajudar a estimular o interesse da criança pelos legumes. Coloque um prato colorido, conte histórias divertidas ou crie jogos com os alimentos.
3. Seja exemplo: As crianças aprendem principalmente pelo exemplo dos pais. Portanto, se você quer que seu filho coma legumes, é importante que você também consuma esses alimentos regularmente. Mostre a importância de uma alimentação saudável.
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A alimentação é um desafio para muitas mães, mas com as estratégias certas é possível superar as dificuldades e garantir uma dieta equilibrada para as crianças. Conte com o Leda para te auxiliar nessa jornada !
🤰 Mariana Barros Santos
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