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Como lidar com as fases difíceis da maternidade como puérpera
Fases difíceis da maternidade
A maternidade é uma jornada repleta de emoções e desafios. Nem sempre é fácil lidar com todas as fases dessa experiência, principalmente quando se trata do período pós-parto , conhecido como puerpério.
O que é puerpério?
O puerpério é o período que se inicia após o parto e dura cerca de 6 a 8 semanas. Nesse período, o corpo da mulher passa por uma série de transformações físicas e hormonais, e a adaptação à nova rotina com o bebê nem sempre é fácil.
Como lidar com as fases difíceis do puerpério?
1. Busque apoio emocional: Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar as dificuldades da maternidade . Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e busque auxílio de profissionais como psicólogos e terapeutas.
2. Priorize o autocuidado: Cuidar de si mesma é essencial para conseguir cuidar do bebê. Reserve um tempo para descansar, fazer atividades que te dão prazer e se cuidar física e mentalmente.
3. Peça ajuda quando necessário: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Dividir as tarefas com o parceiro, familiares ou contratando algum serviço de apoio pode aliviar a sobrecarga e proporcionar momentos de descanso.
4. Não se compare: Cada maternidade é única, e é importante não se comparar com outras mães. Cada família tem suas particularidades e cada bebê tem seu próprio ritmo de desenvolvimento. Seja gentil consigo mesma.
5. Busque conhecimento: Informe-se sobre as fases do puerpério e sobre as dificuldades comuns enfrentadas pelas puérperas. Conhecer as peculiaridades dessa fase pode ajudar a lidar melhor com as situações que surgirem.
Leda - Um apoio para a maternidade
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece apoio, informação e suporte emocional durante todas as fases da maternidade, inclusive o puerpério. Com conteúdos como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, o Leda é um espaço onde as puérperas podem encontrar informações e compartilhar suas experiências com outras mães.
Gostou desse conteúdo? Conheça o Leda e tenha apoio para lidar com as fases difíceis da maternidade.
🤰 Gabriela Santos Ferreira
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