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Como lidar com as mudanças na relação com os filhos
Introdução
A maternidade é um momento de transformações intensas na vida de uma mulher. Os filhos trazem uma alegria imensa, mas também demandam muita energia e paciência. É comum que, em alguns momentos, as mães percam a paciência e enfrentem dificuldades na relação com os filhos.
Por que perdemos a paciência?
São diversas as razões que podem levar uma mãe a perder a paciência com os filhos. O estresse do dia a dia, a falta de tempo para si mesma, o cansaço físico e emocional, as preocupações com o trabalho e as responsabilidades domésticas são apenas algumas delas.
Como lidar com as mudanças na relação com os filhos
1. Autoconhecimento: primeiro, é importante que a mãe se conheça e reconheça seus limites. Cada pessoa tem um nível de paciência diferente, e tudo bem não ser perfeita. Aceite suas emoções e sentimentos, e busque formas saudáveis de lidar com eles.
2. Criar uma rede de apoio: ninguém consegue dar conta de tudo sozinha. Busque ajuda de familiares, amigos ou profissionais quando necessário. Ter alguém para compartilhar as responsabilidades e desabafar pode fazer toda a diferença.
3. Priorizar o autocuidado: reserve um tempo para si mesma. Cuide do seu corpo, da sua mente e das suas emoções. Tire um tempo para fazer atividades que você gosta e que te ajudem a relaxar e recarregar as energias .
4. Comunicação assertiva: aprenda a expressar suas emoções e necessidades de forma clara e respeitosa. Ao invés de guardar tudo para si mesma, converse com seus filhos e estabeleça limites e combinados. A comunicação aberta e sincera é essencial para manter uma relação saudável com os filhos.
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🤰 Fernanda R.
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