Blog Leda >> Como lidar com as mudanças no corpo durante a gravidez
Como lidar com as mudanças no corpo durante a gravidez
A gravidez é uma das fases mais especiais da vida de uma mulher, mas também traz diversas mudanças no corpo que podem gerar dúvidas e preocupações. Neste post, vamos falar sobre como lidar com as principais transformações que ocorrem durante a gestação, especialmente o crescimento da barriga.
Crescimento da barriga na gravidez
O crescimento da barriga é uma das mudanças mais visíveis e marcantes durante a gravidez. Conforme o bebê se desenvolve e cresce, o útero vai se expandindo e a barriga da gestante vai aumentando de tamanho. Esse processo é natural e faz parte do crescimento saudável do feto.
Para muitas mulheres, o crescimento da barriga pode ser motivo de orgulho e felicidade, mas também pode gerar alguns desconfortos. É comum sentir dores nas costas, dificuldade para encontrar uma posição confortável para dormir e até mesmo dificuldade para se movimentar com agilidade.
No entanto, existem algumas dicas e cuidados que podem ajudar as mulheres a lidar melhor com o crescimento da barriga durante a gravidez. Confira:
1. Utilize roupas confortáveis
É fundamental investir em roupas que sejam confortáveis e que se adaptem ao corpo em transformação. Opte por peças que sejam de tecidos mais leves e que tenham elasticidade, para acompanhar o crescimento da barriga ao longo dos meses.
Além disso, também é importante investir em sutiãs adequados para sustentar os seios que também sofrem mudanças durante a gravidez.
2. Mantenha-se ativa
A prática de exercícios físicos durante a gravidez pode trazer diversos benefícios, inclusive para lidar com as mudanças no corpo. Consulte o seu médico para saber quais atividades são adequadas para o seu caso e mantenha-se ativa.
O pilates, a hidroginástica e a yoga são algumas opções que costumam ser recomendadas para as gestantes, pois ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aliviar dores nas costas.
3. Cuide da pele
Com o crescimento da barriga, a pele do abdômen pode ficar esticada e mais sensível. Para evitar o surgimento de estrias, é importante utilizar cremes hidratantes próprios para gestantes diariamente.
Mesmo que as estrias sejam inevitáveis para algumas mulheres, manter a pele hidratada pode ajudar a minimizar o seu aparecimento e a deixar a barriga mais confortável.
4. Busque apoio emocional
A gestação é um período de muitas emoções, e lidar com as mudanças no corpo pode trazer inseguranças e preocupações. É importante buscar apoio emocional, conversando com familiares, amigos e profissionais de saúde.
Participar de grupos de gestantes ou de redes sociais para mães também pode ser uma ótima forma de trocar experiências e dicas com outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
5. Conheça o Leda: a rede social para mães
O Leda é a rede social feita especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Cadastre-se agora mesmo e conheça todas as dicas e informações valiosas que o Leda disponibiliza para ajudar você a lidar com as mudanças no corpo durante a gravidez.
O crescimento da barriga durante a gravidez é uma transformação natural e faz parte do processo de desenvolvimento do bebê . Seguindo as dicas e cuidados mencionados, é possível passar por essa fase de forma mais tranquila e saudável.
Lembre-se de sempre consultar o seu médico para tirar dúvidas e receber orientações específicas para o seu caso. Aproveite esse momento único e aproveite para aprender e se conectar com outras mães no Leda!
🤰 Lúcia Menezes
Lúcia Menezes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!