Blog Leda >> Como lidar com as mudanças no corpo pós-parto e voltar a ter uma vida sexual ativa
Como lidar com as mudanças no corpo pós-parto e voltar a ter uma vida sexual ativa
A importância de cuidar do corpo pós-parto
O período pós-parto é uma fase de grandes mudanças físicas e emocionais para as mulheres. Além de toda a adaptação ao novo papel de mãe , é comum que o corpo da mulher passe por transformações significativas após o nascimento do bebê.
Uma das áreas mais afetadas é a região genital. A vagina pode ficar mais flácida, o períneo pode ter sido danificado durante o parto e a lubrificação vaginal pode diminuir. Essas mudanças podem impactar a vida sexual da mulher, causando desconforto e diminuição da libido.
Recuperando a vida sexual pós-parto
Recuperar a vida sexual após o parto é um processo individual e cada mulher deve respeitar seu próprio ritmo. É importante lembrar que não existe um prazo determinado para retomar as atividades sexuais e que cada mulher é única.
No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a mulher a lidar com as mudanças no corpo pós-parto e voltar a ter uma vida sexual ativa de forma tranquila e prazerosa.
Converse com seu parceiro
O diálogo aberto com o parceiro é fundamental nesse momento. Explique como se sente e ouça também as preocupações e desejos do seu parceiro. Juntos, vocês podem encontrar formas de se adaptar às mudanças e construir uma vida sexual satisfatória.
Reforce a intimidade
Além do sexo em si, é importante investir na intimidade do casal. Carinho, beijos, abraços e outras demonstrações de afeto são importantes para fortalecer a conexão emocional e aumentar o desejo sexual.
Experimente novas posições
Algumas posições sexuais podem ser mais confortáveis para a mulher pós-parto. Experimente diferentes posições e encontre aquelas que são mais prazerosas e confortáveis para você.
Use lubrificantes
A diminuição da lubrificação vaginal é comum após o parto. O uso de lubrificantes à base de água pode ajudar a reduzir o desconforto durante a relação sexual.
Pratique exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel podem fortalecer os músculos do períneo e da vagina, melhorando a sensação durante o sexo. Consulte um especialista para aprender a realizar corretamente esses exercícios.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de conteúdos criados por especialistas em maternidade . Aqui você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento que abordam temas como saúde da mulher, criação dos filhos, vida em família e muito mais. Clique no link abaixo para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a lidar com as mudanças no corpo pós-parto e voltar a ter uma vida sexual ativa de forma saudável e prazerosa.
🤰 Fernanda Almeida
Fernanda Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!