Blog Leda >> Como lidar com as mudanças no corpo pós-parto
Como lidar com as mudanças no corpo pós-parto
Como lidar com as mudanças no corpo pós-parto
O período pós-parto é marcado por várias mudanças no corpo de uma mulher. Após nove meses de gestação, o organismo precisa de tempo para se recuperar e voltar ao seu estado anterior. Nesse momento, é importante que as mães tenham cuidados especiais com sua saúde física e emocional.
Recuperação do corpo após o parto
Após o parto, o útero começa a se contrair e voltar ao seu tamanho normal. Durante essa fase, é comum que a mulher sinta cólicas e dores abdominais. Além disso, é normal ocorrer sangramento vaginal, similar a um período menstrual intenso. Esse sangramento, conhecido como lóquios, pode durar algumas semanas.
Outra mudança que ocorre no corpo pós-parto é o inchaço. Durante a gravidez, o corpo retém líquidos para suprir as necessidades do bebê, e após o parto, o processo de eliminação desses líquidos começa. Esse inchaço costuma diminuir gradualmente, mas pode ser desconfortável para algumas mulheres.
O papel da amamentação na recuperação do corpo
A amamentação é uma aliada importante na recuperação do corpo pós-parto . Durante a amamentação, a mãe libera hormônios que ajudam o útero a se contrair e voltar ao seu tamanho normal mais rapidamente. Além disso, a amamentação também ajuda na perda de peso, já que a produção de leite consome calorias.
Cuidados com a vestimenta pós-parto
A escolha adequada da vestimenta pós-parto é essencial para garantir conforto e bem-estar nesse período. A barriga ainda está sensível e pode ser dolorosa se a roupa for apertada. Opte por peças largas e confortáveis, como camisetas e vestidos soltinhos.
Além disso, é importante escolher roupas práticas e funcionais, que facilitem a amamentação. Existem no mercado diversas opções de roupas específicas para lactantes, como blusas e macacões com abertura frontal. Essas peças facilitam o acesso ao seio e tornam o processo de amamentar mais cômodo.
Outra dica é investir em sutiãs de amamentação com alças reguláveis e fechamento frontal. Eles oferecem sustentação e facilitam a amamentação em qualquer lugar. Não se esqueça de escolher um tamanho adequado, para evitar desconforto.
Cuide-se e valorize-se nesse momento especial
O período pós-parto é desafiador e marcado por muitas mudanças, mas também é um momento especial na vida da mulher. É importante lembrar-se de cuidar de si mesma, tanto física quanto emocionalmente. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, se permita descansar e peça ajuda sempre que necessário.
Conheça o Leda e descubra uma plataforma feita especialmente para mães como você. Lá você encontrará diversos conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade , além de um blog repleto de dicas e informações úteis para lidar com as mudanças no corpo pós-parto. Acesse o site do Leda agora mesmo e comece a aproveitar todos os benefícios dessa plataforma!
🤰 Beatriz Santos
Beatriz Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!