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Como lidar com as noites de sono e as mamadas do recém-nascido
Mãe de recém-nascido: como lidar com o sono e as mamadas do bebê
Quando se torna mãe de um recém-nascido, o sono e as mamadas se tornam assuntos de extrema importância e preocupação. Durante os primeiros meses, os bebês têm um padrão de sono e alimentação bastante peculiar, o que pode deixar as mães cansadas e confusas sobre como lidar com essas demandas.
Estabelecendo uma rotina de sono
Uma das primeiras coisas que as mães de recém-nascidos devem fazer é estabelecer uma rotina adequada de sono . Embora os bebês ainda não tenham um ritmo circadiano estabelecido, é importante começar a criar hábitos de sono desde cedo.
Uma estratégia que muitas mães encontram útil é a de criar uma rotina consistente antes de colocar o bebê para dormir. Isso pode envolver atividades como um banho relaxante, uma massagem suave ou a leitura de uma história. Esses rituais ajudam a acalmar o bebê e sinalizam que é hora de dormir.
As mamadas noturnas
Além do sono, as mamadas noturnas também são uma das principais preocupações das mães de recém-nascidos. Os bebês precisam se alimentar com freqüência nos primeiros meses de vida, e isso inclui as horas da madrugada.
Uma dica importante é manter o bebê próximo durante a noite, seja no seu quarto ou em um berço ao lado da cama. Isso facilita as mamadas noturnas e permite que a mãe descanse durante o processo.
Também é importante se certificar de que o bebê esteja se alimentando adequadamente durante o dia, para que as mamadas noturnas sejam mais espaçadas e o bebê fique mais satisfeito. É recomendado que a mãe amamente sob demanda, sempre que o bebê der sinais de fome.
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🤰 Daniela M. Silva
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