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Como lidar com as pressões sociais na maternidade
Como lidar com as pressões sociais na maternidade
Quando nos tornamos mães, é natural que algumas pressões sociais comecem a surgir. Desde as expectativas da sociedade em relação ao nosso papel, até os julgamentos dos outros e os estereótipos que nos impõem, todas essas pressões podem levar à perda da paciência e ao sentimento de inadequação . Mas como lidar com isso de forma saudável?
A resposta não é simples, mas existem algumas estratégias que podem ajudar a enfrentar as pressões sociais da maternidade de maneira mais tranquila. A seguir, iremos compartilhar algumas dicas que podem ser úteis nesse processo:
1. Aprenda a priorizar
Uma das principais pressões sociais que as mães enfrentam é a de dar conta de tudo e ser perfeita em todos os aspectos. Mas será que isso é realmente possível? A maternidade é um desafio constante e é importante aprender a priorizar as coisas que são realmente importantes para você e sua família. Nem tudo precisa ser perfeito, e está tudo bem em pedir ajuda e se permitir ter momentos de descanso e autocuidado.
2. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar as pressões sociais da maternidade. Busque estar perto de pessoas que te entendem, te apoiam e te ajudam a se sentir mais segura e confiante em suas escolhas. Isso pode incluir amigos, familiares, grupos de mães e até mesmo a plataforma do Leda, que é um espaço virtual pensado especialmente para oferecer suporte e acolhimento às mães.
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3. Cultive a empatia
Muitas vezes, as pressões sociais da maternidade vêm de outros pais e mães. É importante lembrar que cada família é única e possui sua própria dinâmica. Cultive a empatia e a compreensão, respeitando as escolhas e diferenças de cada um. Lembre-se de que ninguém é perfeito e todos estamos aprendendo juntos nessa jornada da maternidade.
4. Cuide da sua saúde mental
A maternidade pode ser desafiadora e é comum que as mães enfrentem momentos de estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Cuide da sua saúde mental , buscando apoio profissional se necessário. Além disso, aproveite para reservar um tempo para si mesma , praticar atividades que te dão prazer e se desconectar um pouco das redes sociais e da pressão de ser a mãe perfeita.
Enfrentar as pressões sociais da maternidade não é fácil, mas lembre-se de que você não está sozinha nessa. No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que compreendem os desafios que você enfrenta e estão prontas para te apoiar. Não deixe de conhecer a plataforma e encontrar o suporte necessário para lidar com as pressões sociais da maternidade de forma saudável e acolhedora.
🤰 Ana Lucia
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