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Como lidar com as questões de sono do bebê
Como fazer um recém-nascido dormir
Ter um bebê recém-nascido é um momento mágico e especial na vida de qualquer família. No entanto, a falta de sono pode se tornar uma das maiores dificuldades enfrentadas pelos pais nessa fase inicial. Se você está tendo dificuldades para fazer seu recém-nascido dormir, saiba que você não está sozinho. Muitos pais enfrentam as mesmas questões e é importante buscar estratégias para lidar com isso.
Hábitos regulares
Ter uma rotina estabelecida é fundamental para ajudar o bebê a dormir melhor. Estabelecer horários fixos para alimentação, banho e sono pode ajudar a criar uma sensação de segurança e previsibilidade para o bebê. Além disso, é importante criar um ambiente tranquilo e aconchegante para que o bebê se sinta confortável na hora de dormir.
Estabeleça uma rotina de sono
A maioria dos bebês precisa de entre 14 a 17 horas de sono por dia, incluindo cochilos. Estabelecer uma rotina de sono regular pode ajudar o bebê a estabelecer seus próprios padrões de sono e a dormir melhor. Tente colocar o bebê para dormir sempre no mesmo horário todas as noites e crie uma rotina relaxante antes de colocá-lo no berço.
Evite estimulações excessivas
estímulos excessivos podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono. Evite brincadeiras muito agitadas ou brinquedos muito estimulantes antes de colocar o bebê para dormir. Além disso, é importante criar uma atmosfera calma e tranquila no quarto do bebê , com pouca luz e sons suaves.
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🤰 Suelen Silva
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