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Como lidar com as tarefas do dia a dia sendo mãe
Introdução
ser mãe é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras que uma mulher pode vivenciar. No entanto, conciliar as tarefas do dia a dia com a maternidade pode ser extremamente desgastante e, muitas vezes, podemos nos sentir culpadas por não conseguirmos dar conta de tudo. Neste post, traremos algumas dicas valiosas para que você consiga lidar com as tarefas do dia a dia sem se sentir culpada como mãe .
1. Organize seu tempo
Uma das maneiras mais eficazes de lidar com as tarefas do dia a dia sendo mãe é organizar seu tempo de forma consciente. Faça uma lista das atividades que precisam ser realizadas e defina prioridades. Envolva seu parceiro e os filhos mais velhos, sempre que possível, para dividir as responsabilidades e criar uma rotina equilibrada.
2. Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda! Seja para o parceiro, familiares, amigos ou profissionais, delegar tarefas é essencial para evitar sobrecarga e se livrar da culpa. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que contar com o apoio de pessoas próximas é fundamental para manter sua saúde física e emocional em dia.
3. Cuide de si mesma
É comum que, ao nos tornarmos mães, nos dediquemos quase que exclusivamente aos filhos, deixando de lado nosso autocuidado. No entanto, cuidar de si mesma é fundamental para conseguir lidar com as tarefas diárias de forma equilibrada e saudável. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
4. Aprenda a dizer não
Muitas vezes, nos sentimos culpadas por não conseguirmos atender a todas as demandas e expectativas que nos são impostas. No entanto, é importante aprender a dizer não e estabelecer limites saudáveis. Priorize aquilo que é realmente importante para você e sua família e aprenda a abrir mão do que não agrega valor.
5. Conheça o Leda
Se você está em busca de ainda mais dicas e orientações para não se sentir culpada como mãe , conheça o Leda - uma rede social feita especialmente para mães. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com informações valiosas sobre o universo materno . Acesse agora mesmo o site do Leda e descubra todo o conteúdo incrível que está esperando por você.
Conclusão
Não se sentir culpada como mãe é algo que todas as mães desejam. Com a organização adequada do tempo, a delegação de tarefas, o cuidado com si mesma, a habilidade de dizer não e o acesso a conteúdos relevantes sobre maternidade, você conseguirá lidar com as tarefas do dia a dia de forma mais equilibrada e aproveitar ao máximo essa fase tão especial. Conheça o Leda e tenha todo o apoio necessário para ser a melhor mãe que você pode ser.
🤰 Gabriela C. Ribeiro
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