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Como lidar com as tarefas do dia a dia sendo mãe
Introdução
Ser mãe é um papel desafiador e repleto de responsabilidades. Entre cuidar da casa , dos filhos e de si mesma, muitas mães sentem dificuldade em encontrar tempo e energia para se cuidar. No entanto, é fundamental que as mães encontrem maneiras de equilibrar as tarefas do dia a dia e ainda encontrar momentos para se dedicar ao autocuidado.
1. Organização
Uma das chaves para conseguir lidar com as tarefas do dia a dia sendo mãe é a organização. Criar uma rotina diária ou semanal, estabelecer horários para realização das tarefas domésticas e priorizar as atividades mais importantes pode ajudar a otimizar o tempo e reduzir o estresse.
2. Delegar tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda! Delegar tarefas para o pai , avós, amigos ou contratar serviços de limpeza e cuidados com as crianças pode aliviar a carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo para si mesma.
3. Encontre hobbies e atividades que você goste
É importante reservar um tempo na sua rotina para fazer algo que você realmente goste. Seja praticar uma atividade física, ler um livro , pintar ou qualquer outra atividade que lhe traga prazer e bem-estar. Encontrar um hobby pode ser uma ótima maneira de se dedicar ao autocuidado e recarregar as energias.
4. Priorize o sono
Muitas mães negligenciam o sono em prol das tarefas domésticas e cuidados com os filhos. No entanto, ter uma boa noite de sono é fundamental para o bem-estar físico e mental. Tente estabelecer uma rotina de sono regular e criar um ambiente propício para o descanso.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Na plataforma, você encontrará dicas e orientações de especialistas em maternidade , além de poder interagir e compartilhar experiências com outras mães. Clique aqui para saber mais e começar a se cuidar enquanto cuida dos seus filhos.
Conclusão
Lidar com as tarefas do dia a dia sendo mãe pode parecer uma tarefa impossível, mas com algumas estratégias e boas práticas é possível encontrar um equilíbrio entre as demandas diárias e o autocuidado. Não deixe de se priorizar e dedicar um tempo para cuidar de si mesma. Conheça o Leda e tenha acesso a um universo de conhecimento e apoio para mães.
🤰 Isadora Alves
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