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Como lidar com crianças que não comem
Seletividade alimentar na infância: como lidar com crianças que não comem
Uma das principais preocupações das mães é a seletividade alimentar na infância. Muitas crianças apresentam dificuldades em comer determinados alimentos, o que pode gerar preocupações com relação à saúde e nutrição.
O primeiro passo para lidar com essa situação é entender que a seletividade alimentar é comum e faz parte do desenvolvimento da criança . Além disso, é importante buscar maneiras de tornar as refeições mais atrativas e prazerosas.
Como identificar se a criança está sendo seletiva com a alimentação?
É comum que as crianças apresentem preferências por certos alimentos e recusem outros. Porém, quando essa recusa se torna constante e limita a variedade de alimentos ingeridos, pode ser considerada seletividade alimentar.
Alguns sinais de seletividade alimentar na infância incluem:
- Recusa em experimentar novos alimentos;
- Limitação da variedade de alimentos ingeridos;
- Preferência por alimentos de determinada cor, textura ou preparo;
- Rejeição de grupos de alimentos inteiros, como legumes, verduras ou proteínas;
- Exigência de alimentos sempre preparados da mesma forma;
Como lidar com crianças que não comem?
Para lidar com a seletividade alimentar na infância, é importante adotar algumas estratégias. Aqui estão algumas dicas :
- Crie um ambiente agradável para as refeições, com uma mesa bonita e convidativa;
- Envolva a criança no preparo das refeições, deixando-a participar do processo;
- Estabeleça uma rotina alimentar, com horários fixos para as refeições;
- Ofereça alimentos variados e coloridos, estimulando o consumo de diferentes grupos alimentares;
- Apresente os alimentos de maneira criativa e lúdica, transformando as refeições em momentos divertidos;
- Não force a criança a comer, mas insista para que ela experimente pequenas quantidades dos alimentos recusados;
- Evite oferecer substitutos imediatamente após a recusa de um alimento;
- Procure introduzir os alimentos rejeitados aos poucos, de forma gradual;
- Seja um exemplo para a criança, mostrando o prazer em experimentar novos alimentos;
O papel do Leda no combate à seletividade alimentar
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para auxiliar as mães no processo de alimentação e desenvolvimento dos filhos. Através de trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , as mães podem encontrar orientações e dicas práticas para lidar com a seletividade alimentar na infância.
Além disso, o Leda oferece um espaço de troca de experiências entre as mães, possibilitando o compartilhamento de dicas e soluções que já deram certo em outras famílias.
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🤰 Laís Gomes
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