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Como lidar com crianças seletivas na hora de comer
A alimentação seletiva das crianças é um desafio para muitas mães
Quantas vezes você já ouviu a frase 'Não gosto disso' ou 'Não quero comer isso'? Lidar com crianças seletivas na hora de comer pode ser uma tarefa difícil e frustrante para os pais. No entanto, é importante entender que a seletividade alimentar é uma fase normal do desenvolvimento infantil e que existem estratégias eficazes para lidar com essa situação.
Dicas para lidar com crianças seletivas na hora de comer
1. Ofereça uma variedade de alimentos: Uma das formas de ajudar as crianças a superar a seletividade alimentar é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis. Apresente diferentes cores, texturas e sabores, estimulando a curiosidade e a experimentação.
2. Seja um exemplo: As crianças costumam imitar o comportamento dos adultos, por isso é importante ser um exemplo de alimentação saudável. Demonstre prazer ao experimentar novos alimentos e evite expressar aversão a determinados alimentos na frente dos pequenos.
3. Envolver as crianças no processo: Permita que as crianças participem das compras e do preparo das refeições. Elas se sentirão mais motivadas a experimentar novos alimentos se tiverem participação ativa nesse processo.
4. Faça refeições em família: Comer em família é uma ótima oportunidade para criar um ambiente agradável e acolhedor. Estabeleça um momento de conversa e descontração durante as refeições, evitando distrações como televisão e celular.
5. Seja paciente : É importante entender que a seletividade alimentar é uma fase passageira. Tenha paciência e evite forçar a criança a comer determinados alimentos. Ofereça opções saudáveis e equilibradas, respeitando o apetite e o paladar dela.
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🤰 Mirella Ferreira Silva
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