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Como lidar com o cansaço da família quando se é mãe
Introdução
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e exigente, que requer muito tempo, energia e dedicação. O cansaço é uma realidade comum para muitas mulheres que estão nessa jornada. E quando se trata de lidar com a família , o cansaço pode ser ainda mais intenso.
Como lidar com o cansaço
1. Priorize seu próprio descanso: reserve um tempo para si mesma , mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Tire pequenas pausas ao longo do dia para relaxar, respirar fundo e recarregar suas energias.
2. Divida as tarefas domésticas: não tenha medo de pedir ajuda e delegar as tarefas do lar para outros membros da família. Compartilhar as responsabilidades pode aliviar a carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo para descansar.
3. Estabeleça limites: é importante definir limites claros com sua família em relação às suas necessidades e ao seu tempo. Explique que você precisa de momentos de descanso e que é essencial que eles respeitem isso.
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🤰 Fernanda Costa
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