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Como lidar com o cansaço e estresse da maternidade
Cansada e estressada com a maternidade?
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher , mas também pode ser extremamente cansativa e estressante. Afinal, cuidar de um bebê ou criança demanda tempo, energia e dedicação. É comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas e exaustas, sem tempo para si mesmas.
Como lidar com o cansaço e estresse?
Uma estratégia eficaz para lidar com o cansaço e estresse da maternidade é buscar limitar as suas atividades diárias. É importante entender que você não precisa fazer tudo sozinha e que é fundamental cuidar de si mesma para conseguir cuidar bem do seu filho .
Para começar, é importante priorizar o que é realmente essencial e delegar tarefas sempre que possível. Peça ajuda ao seu parceiro, familiares ou amigos para que você possa ter um tempo para descansar e relaxar. Lembre-se de que não é egoísmo cuidar de si mesma, pelo contrário, é uma forma de garantir que você estará bem para cuidar do seu filho de forma saudável e equilibrada.
Outra dica importante é aproveitar os momentos em que o bebê está dormindo para descansar ou fazer algo que te dê prazer. Tirar uma soneca rápida, ler um livro , assistir a um filme ou simplesmente tomar um banho relaxante podem ser ótimas maneiras de recarregar as energias.
Conheça o Leda e encontre apoio e orientação
Além dessas dicas, uma excelente opção para lidar com o cansaço e estresse da maternidade é fazer parte do Leda, a rede social para mães. No Leda, você terá acesso a conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade que vão te ajudar a enfrentar os desafios desse momento tão especial da vida.
No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados especialmente para te orientar e oferecer suporte em todas as fases da maternidade. Separe um tempo para si mesma e conheça o Leda, a comunidade de mães que vão te apoiar e inspirar!
🤰 Patrícia Soares
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