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Como lidar com o cansaço e estresse da maternidade
Tantas cobranças: o cansaço e estresse da maternidade
A maternidade é um período repleto de alegrias, descobertas e amor incondicional por um ser que acabou de chegar. No entanto, esse período também traz consigo uma série de desafios, cobranças e altos níveis de cansaço e estresse para as mães.
As cobranças da sociedade
A sociedade impõe uma série de cobranças e expectativas sobre as mães, que muitas vezes se sentem sobrecarregadas e pressionadas para atender a todos os padrões pré-estabelecidos. Cuidar do corpo, voltar ao trabalho rapidamente, amamentar exclusivamente, ser a supermãe perfeita... São tantas cobranças que fica difícil atender a todas elas.
O cansaço físico e emocional
Além das cobranças da sociedade, o cansaço físico e emocional também é um grande desafio para as mães. O sono interrompido, a falta de tempo para si mesma , as preocupações constantes com a saúde e bem-estar do bebê ... Tudo isso contribui para um nível elevado de estresse e esgotamento.
Como lidar com tantas cobranças?
Lidar com tantas cobranças e o cansaço da maternidade pode parecer um desafio impossível, mas existem estratégias que podem te ajudar nessa jornada. Aqui estão algumas dicas:
- Aceite que você não precisa ser perfeita: Não se cobre tanto e lembre-se de que ninguém é perfeito. Permita-se errar e aprender com os desafios da maternidade.
- Peça ajuda: Não hesite em pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para dividir as tarefas e aliviar a carga.
- Tire um tempo para si mesma: Reserve um tempo do seu dia para fazer algo que você goste e que te ajude a relaxar. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou simplesmente tomar um banho demorado.
- Conheça o Leda: O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará dicas, informações e suporte para lidar com as cobranças e desafios da maternidade. Acesse o Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar.
Conclusão
A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos, mas com as estratégias certas e o suporte adequado, é possível lidar com o cansaço e estresse de uma forma mais tranquila. Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode ser uma aliada nessa jornada.
🤰 Camila Santos
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