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Como lidar com o estresse na maternidade
O desafio de lidar com o estresse na maternidade
A maternidade é repleta de alegrias e desafios, e um dos maiores desafios enfrentados pelas mães é lidar com o estresse. A falta de sono é um fator que muitas vezes contribui para o estresse das mães, por isso é fundamental cuidar do sono tanto do bebê quanto da própria mãe .
Cuidado com o sono
Uma das estratégias mais eficazes para lidar com o estresse na maternidade é cuidar do sono . O sono é essencial para a saúde física e mental das mães, pois ajuda a recuperar as energias e a enfrentar os desafios do dia a dia.
Para cuidar do sono , é importante estabelecer uma rotina de sono saudável tanto para o bebê quanto para a mãe . Isso inclui criar um ambiente propício para o sono , evitar estímulos excessivos antes de dormir e estabelecer horários regulares para dormir e acordar. Além disso, é importante que a mãe também aproveite os momentos em que o bebê está dormindo para descansar.
O papel do Leda no cuidado com o sono
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar no cuidado com o sono do bebê e na gestão do estresse na maternidade . Na plataforma, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que oferecem dicas e estratégias para lidar com o estresse e garantir uma boa qualidade de sono para o bebê e para a mãe . Além disso, o Leda também possui um blog com conteúdos gerais sobre maternidade, onde é possível encontrar mais informações e dicas úteis.
Portanto, se você está em busca de apoio e orientações para lidar com o estresse na maternidade e cuidar do sono tanto do bebê quanto da mãe , conheça o Leda e descubra tudo o que a plataforma tem a oferecer. Clique no link abaixo e comece a aproveitar todos os recursos disponíveis!
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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