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Como lidar com o estresse na maternidade
O estresse na maternidade é uma realidade para muitas mães
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes da vida, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. Entre a rotina diária de cuidar dos filhos, realizar as tarefas domésticas e conciliar com o trabalho, muitas mães acabam se sentindo sobrecarregadas e estressadas.
Dicas para lidar com o estresse na maternidade
1. Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma, praticando atividades que te façam bem, como exercícios físicos, meditação ou um hobby que você goste.
2. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando sentir que não está dando conta de tudo. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos próximos.
3. Organize-se: Uma rotina bem estruturada pode ajudar a diminuir o estresse. Elabore uma lista de tarefas diárias e separe o tempo necessário para cada uma delas.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontrará dicas práticas para lidar com o estresse na maternidade , além de informações sobre cuidados com os filhos, saúde, educação e muito mais.
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Conclusão
Lidar com o estresse na maternidade é fundamental para manter o equilíbrio e a qualidade de vida. Siga essas dicas e aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma que vai te ajudar nessa jornada.
🤰 Gabriela Costa
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