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Como lidar com o estresse no planejamento do futuro dos filhos
O estresse na maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais e desafiadores na vida de uma mulher. No entanto, também pode ser bastante estressante, principalmente quando se trata do planejamento do futuro dos filhos. lidar com as responsabilidades, preocupações e expectativas pode ser muito cansativo e desgastante.
Identificando os gatilhos de estresse
Para lidar melhor com o estresse, é importante identificar quais são os principais gatilhos que estão causando essa sensação de sobrecarga . Pode ser preocupação com a educação das crianças , dificuldades financeiras, falta de tempo para se dedicar a si mesma, entre outros fatores.
Como lidar com o estresse?
Existem diversas estratégias que podem ajudar as mães a lidar com o estresse no planejamento do futuro de seus filhos:
- Buscar apoio : Compartilhe suas preocupações com outras mães, converse com profissionais especializados em maternidade e participe de grupos de apoio.
- Estabelecer limites : Defina limites saudáveis para si mesma e para sua família, aprenda a dizer não quando necessário e priorize suas necessidades.
- Cuidar de si mesma : Reserve um tempo para cuidar de si mesma, pratique exercícios físicos, alimente-se de forma saudável, durma bem e não se esqueça de fazer atividades que te tragam prazer.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar
O Leda é uma plataforma que reúne conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao se cadastrar no Leda, você terá acesso a uma variedade de informações e conselhos que podem te ajudar a lidar melhor com o estresse da maternidade e a planejar o futuro dos seus filhos. Clique aqui para conhecer o Leda e dar um passo rumo a uma maternidade mais tranquila e equilibrada.
🤰 Amanda Souza
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