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Como lidar com o estresse no relacionamento com amigos na maternidade
Quando nos tornamos mães, muitas coisas mudam em nossas vidas, inclusive o relacionamento com as pessoas ao nosso redor. É comum que a maternidade traga estresse e desafios, especialmente quando se trata do relacionamento com os amigos. Neste artigo, vamos abordar algumas dicas para lidar com o estresse no relacionamento com amigos na maternidade.
1. Comunique-se abertamente
É importante manter uma comunicação aberta com seus amigos, principalmente quando as coisas estão difíceis. Explique que você está passando por um momento de adaptação e que precisa de compreensão e apoio. Muitas vezes, as pessoas ao seu redor não têm ideia do que você está passando e podem não perceber que suas atitudes estão causando estresse . Seja honesta e aberta sobre seus sentimentos e necessidades.
2. Estabeleça limites
A maternidade demanda muito tempo e energia, e é natural que você não consiga estar disponível o tempo todo para os seus amigos. Estabeleça limites claros e saiba dizer não quando for necessário. Lembre-se que cuidar de si mesma e do seu filho também é uma prioridade.
3. Encontre tempo para os amigos
Mesmo com todos os desafios que a maternidade traz, é importante encontrar tempo para manter os laços de amizade. Organize encontros ou programem atividades que possam ser feitas em conjunto. Momentos de diversão e descontração com os amigos podem ajudar a aliviar o estresse e a fortalecer os vínculos.
4. Busque apoio em grupos de mães
Participar de grupos de mães pode ser uma ótima maneira de encontrar apoio e compreensão. Nessas comunidades, você pode compartilhar suas experiências, desabafar e receber conselhos de mães que estão passando por situações semelhantes. No Leda, por exemplo, oferecemos trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade que podem te ajudar a lidar com o estresse e outros desafios da maternidade.
Lidar com o estresse no relacionamento com amigos na maternidade pode ser um desafio, mas não precisa ser algo impossível. Com as estratégias certas, é possível encontrar um equilíbrio e se manter conectada com as pessoas que importam. Conheça a plataforma do Leda e descubra como podemos te ajudar nessa jornada.
🤰 Juliana R. Silva
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