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Como lidar com o luto familiar na maternidade
Introdução
O luto é uma experiência difícil e dolorosa para qualquer pessoa. E quando se é mãe , toda a vivência se torna ainda mais intensa, pois as emoções estão à flor da pele e a responsabilidade de cuidar de uma criança se soma ao processo de luto.
Como lidar com o luto na maternidade?
1. Permita-se sentir: é importante permitir-se vivenciar as emoções do luto, seja tristeza, raiva, frustração ou qualquer outra. Não é preciso se sentir culpada por não estar sempre feliz.
2. Peça ajuda: neste momento, é fundamental contar com o apoio da família e amigos. Não hesite em pedir ajuda para cuidar do seu filho e para lidar com todas as tarefas diárias.
3. Busque apoio emocional: além do apoio prático, é importante ter um espaço para desabafar e expressar seus sentimentos. Procure um grupo de apoio ou mesmo converse com um profissional de saúde mental.
4. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja através de atividades físicas , meditação ou outras práticas de autocuidado. Lembre-se de que você também merece atenção e cuidado durante o processo de luto.
Conclusão
Lidar com o luto familiar na maternidade pode ser desafiador, mas é possível seguir em frente com o apoio certo. A rede social Leda oferece diversos recursos e conteúdos que podem ajudar nessa jornada. Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar o suporte necessário para enfrentar essa fase.
🤰 Joana Neves
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