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Como lidar com o medo de errar como mãe
O que é o medo de não dar conta como mãe?
O medo de não dar conta como mãe é um sentimento comum entre as mulheres que estão vivenciando a maternidade . É natural ter receio de não estar fazendo tudo da melhor forma possível e de não conseguir atender às necessidades do bebê. No entanto, é importante entender que esse medo não deve ser paralisante, e sim uma oportunidade de aprendizado e crescimento.
Como lidar com o medo de não dar conta como mãe?
1. Busque informação: Conhecer o desenvolvimento do bebê e as práticas recomendadas na maternidade podem trazer mais segurança e confiança na hora de tomar decisões.
2. Valorize suas conquistas: Celebre as pequenas vitórias diárias, como conseguir acalmar o bebê durante uma crise de choro ou estabelecer uma rotina de sono.
3. Conte com apoio: Ter uma rede de apoio composta por familiares, amigos e profissionais de saúde pode ser fundamental para lidar com os desafios da maternidade.
4. Administre expectativas: Lembre-se de que a maternidade é um processo constante de aprendizado e adaptação. Não se cobre perfeição, pois todos cometem erros.
5. Cuide-se: Reserve um tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias. O autocuidado é essencial para se sentir mais confiante e equilibrada.
O apoio do Leda
No Leda, você encontra uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aqui, você tem acesso a informações de qualidade e pode se conectar com outras mães que estão passando pelas mesmas experiências.
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🤰 Lívia Oliveira
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