Blog Leda >> Como lidar com o medo de errar como mãe
Como lidar com o medo de errar como mãe
Quando nos tornamos mães, é comum que nos deparemos com um sentimento de medo e insegurança. Afinal, estamos responsáveis por cuidar e educar uma vida. Nesse contexto, é natural que surjam preocupações e o desejo de ser uma mãe perfeita.
No entanto, o perfeccionismo materno pode se tornar uma armadilha, gerando uma pressão demasiada e, às vezes, até paralisante. É importante lembrar que todas as mães (e pais) cometem erros, e é com eles que aprendemos e crescemos.
O que é o perfeccionismo materno?
O perfeccionismo materno refere-se à busca constante pela perfeição na maternidade . É aquela cobrança interna de ser a mãe perfeita em todos os aspectos, seja na alimentação, educação, tempo dedicado aos filhos, entre outros.
Esse desejo de fazer tudo da melhor forma possível pode acabar gerando muita ansiedade e estresse, pois a expectativa de perfeição é muito difícil de ser alcançada.
Dicas para lidar com o perfeccionismo materno:
- Aceite que cometer erros é normal: como qualquer ser humano, você também vai errar. Aceite e aprenda com esses erros, entendendo que faz parte do processo de aprendizagem e crescimento.
- Pratique a autocompaixão: não se cobre tanto e seja gentil consigo mesma. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor, e isso é o que importa.
- Busque apoio e compartilhe experiências: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure uma rede de suporte online para compartilhar suas dúvidas e angústias.
- Defina prioridades: tenha em mente quais são as coisas mais importantes para você e seu filho . Isso ajudará a diminuir a pressão por perfeição em todos os aspectos da maternidade .
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando atividades físicas, lendo um livro ou fazendo algo que te traga prazer. Lembre-se de que você também precisa estar bem para cuidar do seu filho.
É importante ressaltar que não existe uma fórmula mágica para lidar com o medo de errar como mãe , pois cada pessoa tem sua própria jornada e suas próprias dificuldades. O mais importante é buscar um equilíbrio e buscar aceitar que cometer erros faz parte do processo de aprendizado.
Se você deseja se aprofundar nesse assunto e descobrir mais dicas para lidar com o perfeccionismo materno, conheça a plataforma Leda. Lá você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade, que poderão ajudá-la nessa jornada.
🤰 Fernanda V. Santos
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