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Como lidar com o sono agitado do recém-nascido
Como lidar com o sono agitado do recém-nascido
Ter um bebê é maravilhoso, mas também pode ser desafiador. Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelos pais é o sono do recém-nascido. Muitos bebês têm dificuldade em adormecer e manter um sono tranquilo e reparador. Isso pode levar a noites mal dormidas e cansaço constante.
Mas calma, não se desespere! Existem algumas estratégias e cuidados que você pode adotar para ajudar o seu bebê a ter uma noite mais tranquila e um sono melhor. Confira algumas dicas valiosas:
Crie uma rotina de sono
Uma rotina regular de sono é fundamental para ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para dormir. Estabeleça horários fixos para o banho, a alimentação e o momento de deitar. Isso vai ajudar o seu bebê a associar essas atividades com o sono e facilitar o processo de adormecer.
Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo e aconchegante é essencial para ajudar o bebê a relaxar e sentir sono . Garanta que o quarto esteja escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Use cortinas que bloqueiem a luz solar e coloque um som suave de fundo, como um ventilador ou um ruído branco, para criar um ambiente mais acolhedor.
Pratique os cuidados adequados com o sono
Além de criar uma rotina e um ambiente propício para o sono , é importante praticar os cuidados adequados durante a noite. Evite estimular o bebê com brincadeiras ou luzes fortes antes de dormir. Certifique-se de que ele esteja limpo, seco e confortável, usando roupas e fraldas adequadas para a temperatura. Deixe-o dormir em uma posição segura, de barriga para cima, conforme as recomendações de segurança.
Busque apoio e orientação especializada
Se você está tendo dificuldades em lidar com o sono agitado do seu recém-nascido, não hesite em buscar apoio e orientação especializada. A plataforma Leda é o melhor lugar para encontrar conteúdos e orientações de especialistas em maternidade . Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre o sono do bebê, além de poder interagir com outras mães e trocar experiências. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a entender e lidar com o sono agitado do seu recém-nascido!
🤰 Carolina Gonçalves
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