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Como lidar com o sono da manhã do bebê
O sono da manhã do bebê
O sono é um dos aspectos mais importantes para o desenvolvimento saudável de um bebê. No entanto, uma das maiores dificuldades relatadas pelas mães é lidar com o sono da manhã do bebê, quando eles acordam muito cedo ou têm dificuldade para voltar a dormir.
Existem diversas estratégias que podem ser adotadas para ajudar o bebê a ter um sono mais tranquilo pela manhã . Uma delas é estabelecer uma rotina de horários , com horários fixos para dormir e acordar. Isso ajuda a regular o relógio interno do bebê e ensiná-lo a distinguir entre o dia e a noite.
Também é importante criar um ambiente propício para o sono, com um quarto escuro, silencioso e confortável. Use cortinas para bloquear a luz do sol pela manhã , utilize um ruído branco ou um som suave para acalmar o bebê e garanta que a temperatura do quarto esteja agradável.
Dicas para lidar com o sono da manhã do bebê
Aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudar a lidar com o sono da manhã do bebê:
- Mantenha uma rotina consistente de horários para dormir e acordar
- Crie um ambiente favorável para o sono
- Evite estimulações antes de dormir
- Estabeleça um ritual relaxante antes de dormir
- Esteja atenta ao sono do bebê durante o dia
Outra opção é utilizar a plataforma do Leda, que oferece conteúdos especializados e dicas práticas para lidar com o sono do bebê. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que te ajudarão a entender melhor o sono do bebê e encontrar soluções personalizadas para o seu caso.
Conheça o Leda e descubra como lidar com os problemas de sono do seu bebê de forma eficiente!
🤰 Isabela Rodrigues
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