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Como lidar com o sono do bebê de 12 meses
Introdução
Os primeiros anos de vida do bebê são repletos de descobertas e desafios para os pais. Entre eles, o sono costuma ser um tema que gera muitas dúvidas e preocupações. No caso de bebês com 12 meses, a situação pode ser um pouco mais tranquila em comparação com os primeiros meses, mas é importante ainda compreender as necessidades e particularidades dessa faixa etária.
Regras da rotina
Para lidar com o sono do bebê de 12 meses de forma eficiente, é essencial estabelecer regras em relação à rotina. Procure criar um ambiente adequado para o sono, com um colchão confortável, ambiente escuro e temperatura agradável.
Além disso, estabeleça horários regulares para o momento de dormir e acordar, respeitando o ritmo do seu bebê . Ter uma rotina consistente ajuda o bebê a se sentir seguro e confortável, facilitando o processo de dormir.
A importância do cochilo
Aos 12 meses, muitos bebês ainda fazem um ou dois cochilos durante o dia. Esses períodos de descanso são essenciais para repor as energias e favorecer um sono mais tranquilo durante a noite.
É importante observar o comportamento do seu bebê e identificar os horários em que ele mostra sinais de cansaço. Geralmente, é indicado realizar o primeiro cochilo pela manhã e o segundo à tarde, evitando que os períodos de sono interfiram no horário de dormir à noite.
Lidando com as dificuldades
Nem sempre o sono do bebê de 12 meses é tranquilo e sem interrupções. Muitos pais enfrentam dificuldades nessa fase, como despertares noturnos, dificuldades para dormir sozinho ou resistência ao sono.
Caso seu bebê esteja passando por alguma dessas dificuldades, tente identificar possíveis causas, como o ambiente de sono inadequado, a falta de uma rotina consistente ou algum desconforto físico.
Além disso, busque alternativas para acalmar seu bebê antes do sono, como um banho morno, uma música suave ou uma massagem relaxante. Esses gestos podem ajudar a criar uma atmosfera tranquila e propícia para o sono.
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🤰 Fernanda Lima
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