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Como lidar com o sono do bebê de 18 meses
Quando se trata do sono dos bebês de 18 meses, muitos pais encontram desafios . Nessa fase, é comum que ocorram algumas mudanças na rotina de sono do bebê, o que pode levar a dificuldades para dormir ou despertares noturnos frequentes.
A falta de sono não afeta apenas o bebê, mas também os pais, que podem sentir-se cansados e sobrecarregados. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com o sono do bebê de 18 meses e garantir noites mais tranquilas para toda a família.
Estabeleça uma rotina consistente de sono
Uma rotina consistente de sono é essencial para ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para a hora de dormir. Estabeleça horários regulares para a hora de dormir e siga-os todos os dias. Isso ajudará o bebê a se sentir seguro e confortável, facilitando o processo de adormecer.
Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo e confortável é fundamental para que o bebê consiga dormir bem. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura adequada. Além disso, use um colchão firme e adequado para o bebê, evitando travesseiros e cobertores em excesso.
Evite estímulos antes de dormir
Antes da hora de dormir, evite atividades que possam estimular o bebê, como brincadeiras agitadas ou o uso de dispositivos eletrônicos. Ao invés disso, opte por atividades mais tranquilas, como uma história ou uma música tranquila. Isso ajudará o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
Estimule a independência do bebê
À medida que o bebê cresce, é importante estimular sua independência e encorajar a autocalma. Ensine-o a acalmar-se sozinho, criando uma rotina de sono que permita que ele durma no próprio berço, sem depender do colo ou da presença dos pais o tempo todo.
Observe e respeite os sinais de sono do bebê
O bebê de 18 meses já é capaz de comunicar seus sinais de sono. Observe os sinais de cansaço, como bocejos e olhos vermelhos, e respeite o momento em que o bebê manifesta o desejo de dormir. Isso ajudará a evitar a superestimulação e facilitará o processo de adormecer.
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🤰 Carolina D. C.
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