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Como lidar com o sono do bebê depois de mamar
Como lidar com o sono do bebê depois de mamar
O sono do bebê é um dos assuntos que mais preocupa as mães. É comum que eles acordem durante a noite para mamar e tenham dificuldades em voltar a dormir. Nesse momento, é importante saber algumas estratégias para lidar com o sono do bebê depois de mamar.
1. Crie uma rotina: estabelecer uma rotina ajuda o bebê a entender o que vem a seguir. Tente criar um ambiente tranquilo e silencioso para as mamadas noturnas. Assim, ele poderá associar a alimentação com o sono .
2. Alimentação adequada: certifique-se de que o bebê está recebendo a quantidade de leite necessária para se sentir satisfeito e dormir por mais tempo. Converse com o pediatra para garantir que a amamentação ou a fórmula estão sendo feitas de forma correta.
3. Evite estimulações: depois de mamar, evite brincadeiras e atividades que possam deixar o bebê agitado. Opte por atividades mais calmas, como cantar uma música de ninar ou ler um livro. Isso ajudará o bebê a relaxar e voltar a dormir.
4. Estabeleça um ritual do sono : ter um ritual do sono é uma ótima maneira de sinalizar para o bebê que está na hora de dormir. Pode ser um banho morno, uma massagem relaxante ou até mesmo uma história antes de deitar. Esse ritual pode ajudar o bebê a se acalmar e a criar associações positivas com o sono.
5. Paciência: é normal que o bebê acorde durante a noite para mamar e tenha dificuldades em voltar a dormir. Nesses momentos, tenha paciência e carinho. Ofereça o seio ou a mamadeira com calma e tente embalar o bebê até ele voltar a adormecer.
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