Blog Leda >> Como lidar com o sono do bebê e acordar à noite
Como lidar com o sono do bebê e acordar à noite
Como lidar com o sono do bebê e acordar à noite
O sono do bebê é um assunto que tira o sono de muitas mães. Principalmente nos primeiros meses de vida, é comum que os bebês acordem várias vezes durante a noite, causando cansaço e estresse para as mamães.
No entanto, existem estratégias e dicas que podem ajudar nessa situação. Neste artigo, vamos apresentar algumas sugestões para lidar com o sono do bebê e acordar à noite.
Dicas para lidar com o sono do bebê
1. Estabeleça uma rotina: criar um ambiente tranquilo e estabelecer uma rotina de horários de sono pode ajudar o bebê a ter um sono mais tranquilo. Tente seguir sempre a mesma sequência de atividades antes de colocar o bebê para dormir, como um banho morno, uma massagem relaxante ou uma história antes de dormir.
2. Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, com temperatura agradável e livre de ruídos pode ajudar o bebê a ter um sono mais tranquilo. Utilize um abajur com uma luz suave para facilitar os cuidados noturnos.
3. Ofereça conforto: verifique se a fralda do bebê precisa ser trocada, se ele está devidamente alimentado e se a temperatura do ambiente está adequada. Um bebê confortável tende a dormir melhor.
4. Evite estimulantes antes de dormir: evite dar alimentos ou bebidas estimulantes, como chá preto, café ou refrigerante, para o bebê antes de dormir. Essas substâncias podem atrapalhar o sono e deixar o bebê mais agitado.
O que fazer quando o bebê acorda à noite
1. Mantenha a calma: quando o bebê acordar durante a noite, tente manter a calma e evite estímulos que possam deixá-lo mais agitado. Acalme-o com carinho e paciência.
2. Alimente-o apenas se necessário: nem sempre o bebê acorda porque está com fome. Verifique se ele está mesmo com fome ou se apenas precisa de um pouco de conforto antes de voltar a dormir. Nem sempre é necessário oferecer uma mamada durante a noite.
3. Estabeleça uma rotina para voltar a dormir: se o bebê acordar durante a noite, tente colocá-lo para dormir novamente seguindo a mesma rotina estabelecida antes de dormir. Isso pode ajudá-lo a se acalmar e voltar a dormir mais facilmente.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. No Leda, você encontra informações valiosas sobre o sono do bebê e como lidar com as noites em claro. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Maria L.
Maria L. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!