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Como lidar com o sono do bebê no primeiro ano
Lidar com o sono do bebê no primeiro ano pode ser desafiador
Um dos maiores desafios enfrentados por pais de primeira viagem é como lidar com o sono do bebê no primeiro ano de vida. É comum que os bebês tenham dificuldades para dormir e acordem várias vezes durante a noite, o que pode deixar os pais exaustos e sem saber o que fazer.
Entenda a importância do sono para o desenvolvimento do bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê , tanto em termos físicos quanto emocionais. Durante o sono, o cérebro do bebê processa as informações recebidas durante o dia, consolida a memória e promove o crescimento e desenvolvimento do corpo .
Crie uma rotina de sono
Uma das principais dicas para lidar com o sono do bebê no primeiro ano é estabelecer uma rotina de sono. Isso significa criar um ambiente calmo e tranquilo para o bebê dormir, estabelecer horários regulares para a soneca e a hora de dormir, e seguir uma sequência de atividades que o ajudem a relaxar antes de dormir.
Esteja atento aos sinais de sono do bebê
Cada bebê é único e pode apresentar diferentes sinais de sono. Alguns ficam irritados e choram quando estão com sono, outros esfregam os olhinhos ou bocejam. Por isso, é importante estar atento aos sinais de sono do bebê e colocá-lo para dormir assim que ele começar a demonstrar cansaço.
Não se preocupe com o sono do bebê
É normal que os bebês tenham dificuldades para dormir e acordem várias vezes durante a noite, especialmente nos primeiros meses de vida. Isso faz parte do desenvolvimento natural do bebê e não é motivo de preocupação. No entanto, se as dificuldades para dormir persistirem por longos períodos de tempo, é importantre procurar ajuda de um pediatra ou especialista em sono do bebê.
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🤰 Maria A. Oliveira
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