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Como lidar com o sono do bebê profissionalmente
O sono do bebê e a importância de lidar profissionalmente
O sono do bebê é um dos grandes desafios enfrentados pelos pais nos primeiros meses de vida. Ter um sono tranquilo e regular é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança , além de proporcionar descanso para os pais.
Para lidar com o sono do bebê de forma profissional, é importante conhecer algumas técnicas e estratégias que podem ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável.
Dicas para lidar com o sono do bebê
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para as sonecas e para dormir à noite, seguindo uma sequência de atividades que sinalizem a chegada do momento de dormir.
- Crie um ambiente propício para o sono: o quarto do bebê deve estar escuro, silencioso e com uma temperatura adequada.
- Evite estímulos antes de dormir: evite telas, luzes fortes e brincadeiras agitadas pouco antes do horário de dormir.
- Estabeleça rituais de relaxamento: um banho morno, uma massagem suave ou uma música calma podem ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
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🤰 Marina A. S.
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