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Como lidar com o sono do bebê
Como lidar com o sono do bebê
Os primeiros meses de vida de um bebê são cheios de descobertas, aprendizados e, é claro, algumas dificuldades. Uma das principais questões que as mamães enfrentam é o sono do bebê. Muitas vezes, os pequenos têm dificuldade para adormecer ou acordam diversas vezes durante a noite, o que pode ser muito cansativo para toda a família.
Mas fique tranquila, mamãe! Existem algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com o sono do bebê e a proporcionar um descanso mais tranquilo para toda a família. E uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada é o Leda, uma rede social para mães que traz conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
Dicas para lidar com o sono do bebê
1. Estabeleça uma rotina: ter uma rotina diária para o bebê pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e confortável na hora de dormir. Estabeleça horários fixos para as refeições, banho e sono.
2. Crie um ambiente propício para o sono: um ambiente tranquilo, escuro e silencioso pode ajudar o bebê a relaxar e adormecer mais facilmente. Use cortinas que bloqueiem a luz, coloque um som ambiente suave e verifique a temperatura do quarto.
3. Evite estimulantes antes de dormir: é importante evitar atividades e alimentos que possam deixar o bebê agitado antes de dormir. Evite brincadeiras muito agitadas, telas (como televisão e tablets) e alimentos estimulantes, como café e chocolate.
4. Utilize técnicas de relaxamento: existem diversas técnicas que podem ajudar a acalmar e relaxar o bebê antes de dormir, como massagens, músicas suaves e banho morno.
5. Considere o berçário compartilhado: o berçário compartilhado é uma opção para as mamães que desejam ficar próximas ao bebê durante a noite, mas sem precisar compartilhar a mesma cama. O Leda oferece uma trilha de conhecimento exclusiva sobre o berçário compartilhado, com dicas e orientações para tornar essa experiência mais segura e tranquila.
Conhecendo o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com o objetivo de trazer informações e apoio para essa fase tão especial da vida. Além do conteúdo sobre sono do bebê, o Leda oferece trilhas de conhecimento sobre amamentação, introdução alimentar, cuidados com a saúde do bebê, desenvolvimento infantil e muito mais.
Para conhecer o Leda, basta acessar o site e se cadastrar gratuitamente. Você terá acesso a uma série de conteúdos exclusivos, poderá interagir com outras mães, compartilhar suas experiências e tirar dúvidas com especialistas em maternidade. Não perca tempo, mamãe, o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada maravilhosa!
🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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