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Como lidar com o sono do bebê
O sono do bebê: um desafio para os pais
O sono é uma das principais preocupações dos pais de um bebê. Afinal, quando o bebê não dorme bem, toda a família sofre as consequências. Mas lidar com o sono do bebê pode ser um desafio e tanto.
Por que é importante o bebê dormir bem?
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, o cérebro do bebê processa e armazena as informações aprendidas durante o dia, fortalece o sistema imunológico, estimula o crescimento e recupera as energias.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor
1. Estabeleça uma rotina: crie uma rotina consistente de horários para dormir e acordar.
2. Ambiente adequado: garanta que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e a uma temperatura confortável.
3. Evite estimulantes: evite oferecer alimentos ou bebidas que contenham cafeína ou açúcar antes do horário de dormir.
4. Estimule a sonolência: crie um ambiente tranquilo antes de colocar o bebê para dormir, com atividades mais calmas e relaxantes.
5. Atente-se aos sinais de sono: observe os sinais de sonolência do bebê e coloque-o para dormir antes que ele fique cansado demais.
Quando procurar ajuda?
Se mesmo seguindo essas dicas o bebê continuar com dificuldades para dormir, é importante procurar a orientação de um especialista em sono infantil. Existem profissionais que podem ajudar a identificar as possíveis causas e encontrar a melhor solução para o seu bebê.
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🤰 Andressa Santos
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