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Como lidar com o sono do bebê
Por que o sono do bebê é tão importante?
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável e equilibrado do bebê. Durante o sono, ocorrem processos essenciais para o crescimento físico, fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória e desenvolvimento do sistema nervoso central.
Quantas horas de sono o bebê precisa?
A quantidade de sono necessária pode variar de acordo com a idade do bebê. Nos primeiros meses de vida, os recém-nascidos chegam a dormir até 16 horas por dia, sendo que os períodos de sono são mais curtos e frequentes.
Como estabelecer uma rotina de sono?
Uma das estratégias que pode ajudar a melhorar o sono do bebê é estabelecer uma rotina. Crie um ambiente tranquilo, escuro e confortável para o bebê dormir . Mantenha a mesma rotina de horários para dormir e acordar todos os dias, criando assim uma previsibilidade para o bebê.
Dicas para as sonecas durante o dia
As sonecas durante o dia também são importantes para o desenvolvimento do bebê. No início, é normal que o bebê tenha dificuldades para tirar as sonecas, mas com o tempo elas se tornam mais regulares. Duas sonecas durante o dia é uma frequência adequada para bebês a partir de 6 meses de idade.
Como lidar com o despertar noturno?
É comum que os bebês acordem durante a noite, seja para mamar, trocar a fralda ou simplesmente por necessidade de contato com a mãe . No entanto, é importante estabelecer limites e ajudar o bebê a voltar a dormir sem criar novos hábitos. Evite estimular demais o bebê durante a madrugada e tente acalmar o pequeno sem tirá-lo do berço.
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🤰 Lívia Alves
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