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Como lidar com o sono dos bebês no quarto
O desafio do sono dos bebês
lidar com o sono dos bebês pode ser um dos maiores desafios enfrentados por pais de primeira viagem. Desde as noites mal dormidas até a dificuldade em fazer com que o bebê durma no quartinho dele, essa é uma fase que pode ser bastante desafiadora.
Dicas para lidar com o sono dos bebês no quarto
Para te ajudar a lidar com essa questão, separamos algumas dicas e estratégias que podem fazer a diferença na hora de colocar seu bebê para dormir no quartinho dele. Confira:
- Crie uma rotina de sono: estabelecer uma rotina antes de dormir pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e relaxado. Tente seguir sempre os mesmos horários para as atividades que antecedem o sono, como banho, troca de fralda e mamadas.
- Conforto do ambiente: certifique-se de que o quartinho do bebê esteja confortável e adequado para o sono. Verifique a temperatura do ambiente, use um colchão e roupas de cama adequadas e tente deixar o quarto o mais silencioso possível.
- Amamentação noturna: se o bebê ainda acordar para mamar durante a noite, procure deixar o ambiente bem tranquilo e aconchegante. Evite fazer barulhos ou acender luzes muito fortes, para que ele possa voltar a dormir o mais rápido possível.
- Ofereça segurança : é importante que o bebê se sinta seguro no quarto dele. Tente deixar alguns objetos que ele goste por perto, como um brinquedo ou um paninho, para que ele se sinta mais tranquilo na hora de dormir.
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🤰 Mônica S. Martins
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