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Como lidar com o sono dos bebês
Introdução
Um dos maiores desafios para os pais de bebês é lidar com o sono dos pequenos. Muitas vezes, os bebês têm dificuldades para dormir ou acordam várias vezes durante a noite, o que pode ser bastante cansativo para os pais.
Como ajudar o bebê a dormir
Existem diversas estratégias que os pais podem adotar para ajudar os bebês a dormir melhor. Alguns exemplos são:
- Estabelecer uma rotina de sono, com horários regulares para deitar e acordar
- Criar um ambiente tranquilo e aconchegante para o sono do bebê
- Evitar estimulantes, como luzes e sons fortes, antes de dormir
- Oferecer uma alimentação adequada para o bebê, evitando que ele fique com fome durante a noite
- Acalmar o bebê antes de dormir, com atividades relaxantes como um banho morno ou uma massagem
Quando é normal um bebê acordar durante a noite
É importante entender que é completamente normal um bebê acordar durante a noite nos primeiros meses de vida. Os recém-nascidos têm necessidades alimentares frequentes e podem precisar ser alimentados durante a noite. Além disso, os bebês também podem acordar devido a desconfortos, como a fralda suja ou o desconforto causado pela dentição.
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🤰 Beatriz M. Oliveira
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