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Como lidar com o sono dos bebês
Por que o sono dos bebês é tão importante?
O sono é uma das principais necessidades do bebê. Durante o sono, o cérebro do bebê se desenvolve, hormônios são liberados e o sistema imunológico é fortalecido. Além disso, o sono adequado está relacionado ao crescimento e ao desenvolvimento físico e mental.
Porém, saber lidar com o sono dos bebês pode ser um desafio para muitas mães. Pensando nisso, o Leda criou uma plataforma para oferecer todo o suporte necessário nessa fase da maternidade .
Dicas para lidar com o sono do bebê
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a lidar com o sono do bebê :
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para dormir e acordar, isso ajuda o bebê a se regular e facilita o processo de dormir;
- Crie um ambiente tranquilo : um quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável contribui para um sono mais tranquilo;
- Evite estimulantes antes de dormir: evite alimentos ou bebidas que contenham cafeína, bem como brincadeiras agitadas antes de dormir;
- Coloque o bebê para dormir de barriga para cima: a posição de barriga para cima é a mais segura para o sono do bebê e reduz o risco de morte súbita;
- Utilize o berço de forma segura: certifique-se de que o berço atende a todas as normas de segurança e evite o uso de travesseiros, almofadas ou cobertores volumosos dentro do berço.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com dicas exclusivas para lidar com o sono dos bebês e muito mais.
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🤰 Juliana Ramos
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