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Como lidar com o sono irregular dos filhos
Sono irregular: um desafio para os pais
O sono é um fator essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades quando o assunto é o sono dos filhos. Alguns bebês têm dificuldade para adormecer, enquanto outros acordam diversas vezes durante a noite e têm dificuldade em voltar a dormir.
O que fazer para adormecer rápido?
Se você está enfrentando dificuldades para fazer o seu filho adormecer rápido, aqui vão algumas dicas que podem te ajudar:
- Crie uma rotina de sono : estabeleça horários regulares para deitar e acordar, criando uma rotina que ajude o seu filho a se preparar para o sono.
- Crie um ambiente propício ao sono : um ambiente tranquilo, escuro e silencioso pode ajudar o seu filho a relaxar e adormecer mais rápido.
- Estabeleça limites: é importante ensinar ao seu filho que a hora de dormir é para descansar, e não para brincar. Estabeleça limites claros e consistentes para que ele entenda que é hora de dormir.
Leda: a plataforma que te ajuda a entender o sono das crianças
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para as mães. Nele, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Com o Leda, você terá acesso a informações valiosas sobre o sono das crianças e aprenderá técnicas eficazes para ajudar o seu filho a adormecer mais rápido e a ter um sono regular e tranquilo.
Não perca mais noites de sono tentando descobrir como fazer o seu filho adormecer rápido. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão te ajudar a entender melhor o sono dos seus filhos.
🤰 Marina G. Cordeiro
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