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Como lidar com o sono irregular dos filhos
Lidando com o sono irregular
O sono irregular é uma das maiores dificuldades enfrentadas por mães e pais de bebês e crianças pequenas. Os padrões de sono dos pequenos podem ser imprevisíveis e, muitas vezes, frustrantes, deixando os pais exaustos e sem saber o que fazer.
Mas saiba que você não está sozinha nessa jornada. Existem diversas estratégias e dicas que podem ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu filho . Uma dessas estratégias é o uso de chás para ajudar a dormir.
Os benefícios dos chás para o sono
Os chás são conhecidos há séculos por suas propriedades relaxantes e calmantes. Eles podem ajudar a acalmar o sistema nervoso, aliviar o estresse e induzir ao sono . No entanto, é importante ressaltar que nem todos os chás são adequados para crianças. É fundamental consultar o pediatra antes de oferecer qualquer tipo de chá ao seu filho.
Alguns chás que podem ser indicados para ajudar a dormir melhor são:
- Chá de camomila: possui propriedades calmantes e ajuda a relaxar;
- Chá de erva-doce: alivia cólicas e gases, promovendo um sono mais tranquilo;
- Chá de hortelã: possui efeito relaxante e auxilia no sono.
O papel do Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece uma série de conteúdos e ferramentas para ajudar na jornada da maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog completo com artigos sobre os mais diversos temas relacionados à maternidade.
No blog do Leda, você terá acesso a dicas de especialistas sobre sono infantil, além de outras estratégias para lidar com o sono irregular dos filhos. Além disso, você poderá compartilhar suas experiências com outras mães e ter suporte emocional nesse momento desafiador.
Não deixe de conhecer o Leda e descobrir tudo o que a plataforma tem a oferecer para te ajudar a criar uma rotina de sono saudável para o seu filho. Clique aqui e faça parte dessa comunidade de mães !
🤰 Maria A.
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