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Como lidar com os cuidados com a saúde das crianças
O papel dos pais na saúde das crianças
Os cuidados com a saúde das crianças são fundamentais para garantir que elas cresçam de forma saudável e sem problemas futuros. E entre esses cuidados, um dos aspectos mais importantes é a exposição solar na infância.
Por que os cuidados com a exposição solar são importantes?
A exposição solar na infância tem um papel importante na saúde das crianças. A luz solar é uma fonte natural de vitamina D, essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável dos ossos. Além disso, a exposição solar também ajuda na produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.
No entanto, é preciso ter cuidado, pois a exposição solar excessiva pode causar queimaduras solares, aumento do risco de desenvolvimento de câncer de pele e outros problemas de saúde. Por isso, é fundamental saber como lidar com os cuidados com a exposição solar na infância.
Dicas para cuidar da exposição solar na infância
Para garantir a saúde das crianças e prevenir problemas causados pela exposição solar, é importante seguir algumas dicas:
- Evite a exposição solar entre 10h e 16h, quando os raios UVB estão mais fortes;
- Use protetor solar com fator de proteção (FPS) adequado para a idade da criança ;
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas , mesmo em dias nublados;
- Use roupas que protejam a pele, como camisetas de manga longa e chapéus com abas largas;
- Evite o uso de protetor solar em bebês com menos de 6 meses , optando por mantê-los na sombra;
- Ofereça bastante líquido para evitar a desidratação durante a exposição solar;
- Procure locais com sombra ou use guarda-sóis para proteger a criança do sol.
A importância da educação sobre os cuidados com a exposição solar
Além de saber como lidar com os cuidados com a exposição solar na infância, é importante educar as crianças sobre a importância de se proteger do sol. Ensine-os desde cedo a usar protetor solar, vestir roupas adequadas e evitar a exposição solar excessiva nos horários de pico.
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