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Como lidar com os desafios da maternidade e lidar com os padrões de beleza
Como lidar com os desafios da maternidade e lidar com os padrões de beleza
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também repleta de desafios. Além de todas as questões práticas , como amamentação, troca de fraldas e rotina de sono , muitas mães também se veem pressionadas pelos padrões de beleza impostos pela sociedade.
A pressão dos padrões de beleza
Muitas mulheres se sentem inseguras com as mudanças em seus corpos após a gravidez. A pressão para voltar à forma física anterior, o ideal da barriga chapada e a comparação com celebridades que aparentemente se recuperam rapidamente após dar à luz podem gerar grandes frustrações e angústias.
No entanto, é importante lembrar que cada corpo é único e que a maternidade traz mudanças naturais. É fundamental aceitar e respeitar o próprio corpo, valorizando todas as transformações pelas quais passou para gerar uma nova vida.
Como lidar com os desafios da maternidade
Para lidar com os desafios da maternidade e romper com os padrões de beleza, é necessário ter um olhar atento para as próprias necessidades e emoções. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Cuide-se fisicamente e emocionalmente: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, meditando ou fazendo algo que traga prazer e relaxamento. Cuide também da sua saúde mental, buscando apoio profissional quando necessário.
- Aceite a ajuda de outras pessoas: Não se sinta obrigada a lidar com tudo sozinha. Peça ajuda para o seu companheiro, familiares ou amigos, seja para cuidar do bebê por algumas horas, para realizar atividades domésticas ou simplesmente para conversar.
- Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina pode trazer mais tranquilidade e organização para o dia a dia. Tente estabelecer horários fixos para alimentação, sono e outras atividades, tanto para o bebê quanto para si mesma.
- Conecte-se com outras mães: Busque grupos de apoio ou redes sociais voltados para maternidade. Trocar experiências com outras mães pode ser reconfortante, além de proporcionar novas amizades e a sensação de pertencimento.
- Reflita sobre os padrões de beleza: Desconstruir os padrões de beleza é um processo contínuo. Procure entender que a beleza vai além da aparência física e valorize todas as qualidades e características que fazem de você uma mãe única e especial.
Leda: a plataforma que vai te ajudar nessa jornada
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães. Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda também possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade.
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🤰 Luana Santos
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