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Como lidar com os desafios da maternidade na quarentena
Como lidar com os desafios da maternidade na quarentena
A maternidade é uma tarefa desafiadora em qualquer circunstância, mas durante a quarentena esses desafios podem se intensificar ainda mais. Com a necessidade de ficar em casa, muitas mães estão se vendo sobrecarregadas com as demandas do trabalho, os cuidados com os filhos e a falta de suporte externo.
Mas é possível enfrentar essa situação de forma mais tranquila e equilibrada. Para isso, é importante adotar algumas estratégias que ajudarão as mães a lidar com os desafios da maternidade na quarentena.
Criar uma rotina
Uma das principais dificuldades para as mães na quarentena é conciliar o trabalho em casa com os cuidados com os filhos. Nesse sentido, criar uma rotina é fundamental. Estabeleça horários para o trabalho, para as atividades das crianças, para as refeições e para o descanso. Isso ajudará a trazer estrutura para o dia a dia e a evitar a sensação de caos .
Dividir tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda! Dividir as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos com o seu cônjuge ou com outras pessoas da família é essencial para aliviar a sobrecarga. Estabeleçam uma rotina de colaboração e trabalhem em equipe.
Priorizar o autocuidado
Em momentos de estresse e desafios, é ainda mais importante cuidar de si mesma . Busque momentos para relaxar, se exercitar e fazer coisas que te dão prazer. Priorizar o autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional e físico.
Encontrar apoio online
A tecnologia pode ser uma grande aliada nesse momento. Procure grupos de mães na internet ou aplicativos de troca de experiências . No Leda, por exemplo, você encontra uma comunidade de mães que estão passando pelos mesmos desafios que você e podem te dar suporte e conselhos.
A plataforma do Leda também oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te auxiliar com dicas e informações valiosas para enfrentar os desafios da maternidade na quarentena.
Ao se conectar com outras mães e ter acesso a materiais de qualidade, é possível se sentir mais amparada e seguro para enfrentar os desafios da maternidade na quarentena.
Então, não perca tempo! Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade na quarentena!
🤰 Carolina Fagundes
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