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Como lidar com os desafios da maternidade tardia
O sonho de ser mãe não tem idade e muitas mulheres optam por engravidar após os 35 anos. No entanto, embora seja cada vez mais comum, a maternidade tardia apresenta alguns desafios únicos.
Após os 35, as chances de engravidar naturalmente começam a diminuir. Além disso, os riscos de complicações durante a gravidez e o parto aumentam. No entanto, com cuidados adequados e o suporte necessário, é possível superar esses desafios e vivenciar uma maternidade plena e saudável.
1. Planejamento e cuidados pré-concepcionais
Se você está cogitando engravidar depois dos 35 anos, é importante realizar um planejamento cuidadoso e consultar um médico especialista para avaliar a sua saúde e verificar se não há nenhuma condição que possa afetar a gestação.
Também é fundamental adotar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo de álcool e tabaco.
2. Acompanhamento médico regular
Uma das principais recomendações para as gestantes acima dos 35 anos é manter um acompanhamento médico regular. O médico poderá solicitar exames específicos para identificar possíveis complicações e ajustar o tratamento, se necessário.
Também é importante seguir à risca as recomendações médicas, como fazer o pré-natal de forma adequada, tomar vitaminas e suplementos indicados pelo médico e realizar os exames de rotina.
3. Rede de apoio
A maternidade tardia pode ser uma experiência um pouco solitária, principalmente se as amigas já tiverem filhos maiores. Por isso, é importante contar com uma rede de apoio , formada por amigos, familiares e grupos de apoio a mães.
Buscar a companhia de outras mães na mesma faixa etária pode ser muito benéfico, pois permite trocar experiências e compartilhar desafios com pessoas que estão passando pelas mesmas situações.
4. Cuidado com a saúde emocional
A maternidade é uma fase de muitas mudanças e desafios, independentemente da idade. No entanto, para as mães que engravidam após os 35 anos, esse período pode ser mais emocionalmente desafiador .
Por isso, é importante cuidar da saúde emocional, buscando atividades que proporcionem bem-estar, como praticar exercícios físicos, ter um hobby, fazer terapia, entre outras opções.
Conclusão
A maternidade tardia pode trazer alguns desafios, mas também muitas alegrias. Com planejamento, cuidados adequados e o suporte necessário, é possível vivenciar uma maternidade plena e saudável, superando qualquer obstáculo.
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🤰 Lorena Ribeiro
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