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Como lidar com os desafios da maternidade
O que é a síndrome do impacto parental?
A síndrome do impacto parental é um termo cunhado para descrever os desafios emocionais e psicológicos que as mães enfrentam ao se tornarem pais. É comum que as mães sintam-se sobrecarregadas, ansiosas e deprimidas à medida que tentam equilibrar as demandas da maternidade com outros aspectos de suas vidas.
Como lidar com a síndrome do impacto parental?
1. Busque apoio: Procure grupos de apoio de mães, terapeutas ou outros profissionais de saúde mental que possam ajudá-la a lidar com os desafios da maternidade.
2. Cuide de si mesma: Tire um tempo para si mesma, praticando autocuidado e fazendo atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.
3. Compartilhe a carga: Divida as tarefas de cuidado com o parceiro, familiares ou amigos. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
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O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará suporte emocional, informações relevantes e um espaço para compartilhar experiências com outras mães . Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a lidar com os desafios da maternidade.
🤰 Carla S. C. Silva
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