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Como lidar com os medos e inseguranças na maternidade
1. Reconheça seus medos e inseguranças
A maternidade é uma fase repleta de mudanças e desafios, o que pode gerar medos e inseguranças nas mães. É importante reconhecer e admitir esses sentimentos, pois isso já é o primeiro passo para lidar com eles.
2. Busque informação e conhecimento
Uma das maiores causas de insegurança é a falta de conhecimento. Busque informações sobre a maternidade, pergunte ao pediatra, leia livros especializados e utilize plataformas como o Leda, que oferece conteúdos de qualidade em formato de podcasts e trilhas de conhecimento.
3. Procure apoio e compartilhe suas experiências
Não se isole com seus medos e inseguranças . Procure apoio em grupos de mães, participe de encontros presenciais ou virtuais e compartilhe suas experiências. No Leda, você pode encontrar outras mães que estão passando pelas mesmas situações e trocar informações e apoio mútuo.
4. Seja gentil consigo mesma
Lidar com medos e inseguranças na maternidade não é tarefa fácil, mas é importante lembrar que você está fazendo o seu melhor. Seja gentil consigo mesma e não se cobre tanto. A maternidade é uma jornada de aprendizado e é normal cometer erros e se sentir insegura em alguns momentos.
5. Busque ajuda profissional, se necessário
Se os medos e inseguranças estiverem afetando sua saúde mental e emocional, não hesite em buscar ajuda profissional . Um psicólogo ou terapeuta especializado em maternidade pode ajudá-la a superar essas questões e encontrar formas saudáveis de lidar com elas.
A maternidade é um processo de descobertas e aprendizados, e é completamente normal sentir medos e inseguranças ao longo desse caminho. O importante é não deixar que esses sentimentos atrapalhem sua experiência como mãe . Utilize todas as ferramentas disponíveis, como o Leda, para encontrar apoio, informação e compartilhar suas experiências. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada!
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🤰 Luciana P. Azevedo
Luciana P. Azevedo é usuária do Leda!
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